System nauki angielskich słówek
Do powtórki:
-
Do dodania:
-
Ilość słów:
-
Zestawy słów angielskich
60 zestawów
2530 słówek
500 najważniejszych
słów angielskich
Artykuły o angielskim
i nie tylko...

Pulsometry – czy są potrzebne do biegania?


Pulsometr jest urządzeniem podającym puls. Dobry pulsometr pobiera dane z pasa piersiowego, w którym znajduje się nadajnik podających parametry do urządzenia umieszczonego na nadgarstku. Bieganie z użyciem pulsometru polega na dobieraniu treningu o odpowiedniej intensywności tak, żeby optymalnie wykorzystać czas. Obecnie pulsometry posiadają również dodatkowe opcje. Nie podają jedynie pulsu w danym momencie, ale zapamiętują puls w okresie całego treningu, podają czas, czas okrążenia, a także wyposażone są w system GPS i są w stanie podać przebyty kilometraż. Umożliwiają również zgranie danych do komputera i porównywanie wyników. Takie modele są drogie i przeznaczone są dla profesjonalistów i bardzo zaawansowanych amatorów.

Czy zwykły człowiek lubiący pobiegać dwa, trzy razy w tygodniu, potrzebuje takiego sprzętu? Zdecydowanie nie. Jeśli biegamy stałym tempem i nie chcemy poprawiać swoich wyników to pulsometr nie jest nam potrzebny. Z drugiej strony zakup takiego urządzenia doda motywacji do treningu. Jeśli bowiem wydamy na pulsometr kilkaset złotych to szkoda będzie z niego nie korzystać. Urządzenie takie, nawet w najprostszej wersji, poda nam informację o intensywności treningu, aż do momentu kiedy nie uzyskamy umiejętności „czucia ciała”.